Alam bawah sadar adalah gudang penyimpanan segala informasi, emosi, dan pengalaman yang pernah kita alami. Ia bekerja tanpa lelah, membentuk pola pikir dan perilaku kita.

Salah satu cara efektif untuk mengakses dan mengendalikan kekuatan bawah sadar adalah melalui afirmasi dan sugesti. Sederhananya Afirmasi adalah pernyataan positif yang diulang-ulang untuk mengubah pola pikir dan keyakinan oleh diri sendiri sedang sugesti oleh orang lain.

Tahukah Anda bahwa otak kita memiliki berbagai gelombang yang menunjukkan tingkat aktivitasnya? Salah satu gelombang yang paling penting adalah gelombang theta. 

Gelombang theta muncul saat kita mulai memasuki tahap tidur ringan, atau saat meditasi dalam. Pada saat gelombang theta inilah, pikiran bawah sadar kita paling terbuka terhadap sugesti.

Saat gelombang theta, otak Anda seperti spons yang siap menyerap informasi. Sayangnya, banyak dari kita justru mengisi pikiran dengan informasi negatif sebelum tidur.